czy od

Kolejna szybka walka, kolejna wtopa zawodnika teamu Rampage, ciekawe czy wygra ktos od niego chociaz jedna walke ;). Zibi, Rampage jak narazie nie mysli walczyc z Rashadem a grac w filmach, walka zostala odwolana, a raczej nie ma wzmianek jak narazie o jej ewentualnym innym terminie.

Dokładnie balonik pękł. Ciekaw czy Artur wyniesie z tej walki jakieś wnioski i będzie chciał się poprawić. Co do Pana Kostyry niektóre jego powiedzonka są nawet dobre np. "Ta walka jest nudniejsza od filmu pornograficznego z amiszami w rolach głównych" %-) PS. dext w rubryce wiek masz wpisane 102 lata gratulacje stary!. Nieźle się musisz trzymać [...]

[...] do całkowitej docinki. Spotkałem się z poradami ze lepiej większym ciężarem a mniej powtórzeń a inni mówią ze lepiej więcej powtórzeń mniejszym ciężarem żeby lepiej spalać tkankę tłuszczowa intensywnością treningu. I mam teraz dylemat jak to faktycznie wyflada i czy taki trening sie sprawdzi Zmieniony przez - kubi114 w dniu 2019-06-16 16:33:00

[...] - treningi siłowe + boks + bieganie. Problem był coraz większy. Brak możliwości wypróżnienia powodował takie wzdęcia i bóle, że dosłownie płakałem i nawet czopki przeczyszczające, tabletki tego typu czy lewatywy nie pomagały. https://essaywriter.fun/ Odstawiłem johimbine i tego samego dnia problem znikł. Teraz pojawił się ponownie, ale [...]

[...] Schylać też się już praktycznie mogę, ale jeszcze boli trochę przy schylaniu, ale w porównaniu do wczoraj jest o wiele lepiej, także chyba raczej to nic poważnego, ale tak czy siak pójdę do ortopedy i spróbuje od niego uzyskać skierowanie na rezonans magnetyczny, bo przydałoby mi się go zrobić aby wiedzieć na przyszłość czy nic się tam nie [...]

[...] oliwek 30 g 2 kromki-chelb zytni razowy 80g albo na zamiane dawalem 100 g platkow owsianychz mlekiem 0,5% B-25 T-48 WW-45 kcal-706 9:30 i 11:30 tutaj robilem salatke z tunczykiem tunczyk w wodzie 100g B-21 T-1 WW-0 oliwa z oliwek ok 26 g B-0 T-25 WW-0 chleb zytni razowy 100g B-6 T-2 WW-46 +do tego warzywa B-27 T-28 WW-46 kcal-540 13:30 ryz [...]

PTRQ_93 daj znac czy dane doszły, bo czasem powiadomki szwankuja, a nie dostałem od Ciebie zadnego potwierdzenia;-)

Normalne objawy jak po spozyciu zbyt duzej ilosci alko. To jak dziala alkohol,zalezy tez od tego,czy przyjmujesz jakies leki,czy idziesz pic na pusty zoladek,czy organizm jest oslabiony...

Pozwole sobie przytoczyć swoją własną wypowiedz udzieloną na innym forum (która z resztą wydatnie przyczyniła się do zablokowania mojego konta w tamtym miejscu ): "Sam preferuję raczej diety z obniozną iloscia wegli, wegle jem jednak zazwyczaj w pierwszym posilku (w Dt jest to przedtreningowy), w potreningowym i w często w ostatnim w ciągu [...]

czy ja wiem czy zawsze ;] jesli przygotowujesz sie do zawodow lub walki to wycisk sie przydaje moim zdaniem i nie mowie o jakims mordobiciu ;] a co ci tak konkretnie idzie ciezko w lajtowych sparingach? jesli dostajesz za mocno to moze nie sa az tak lajtowe albo moze popros trenera o sparingi z kims nieco slabszym od dotychczasowych? jesli tacy sa [...]

[...] w założeniu krav maga to ma być nauka skutecznej samoobrony, a z opisu wynika, że uskutecznia się tam coś w rodzaju niekontrolowanej nawalanki. Skuteczna samoobrona = wiele czynników w tym skuteczność w walce pełnokontaktowej. A z tą niekontrolowaną nawalanką bym nie przesadzał bo to za mocne słowa. Tak jak napisał MMA, jaki sens jest chodzić [...]

Michal1992322 czy chcesz odpocząc sobie od forum do czasu zawodów? Prosiłem o coś ADMINISTRATORZE--- POWIEM TAK---- nie mogę ich usunąć... próbowałem ale nie mogę ;/ nie wiem czemu

Każdy z partnerów działa z nami od lat, solidne firmy ale czasem jakieś problemy komunikacyjne. Tak czy inaczej jest to na głowie SFD i będziemy starali się przyspieszyć jak coś nie tak będzie.

19.04.2015 Rano jak wstałem dość mocno bolała mnie lewa łopatka... Nie wiem od czego. Jak szedłem spać wszystko było spoko. Cały dzień myślałem o tym, czy ból przeszkodzi mi w treningu %-). Mam nadzieję, że na następnym treningu będę mógł ćwiczyć bez dyskomfortu :-)) Trening: podciąganie na drążku podchwyt szerokość barków 3x5 0kg wiosło sztangą [...]

[...] zł %-). A i jeszcze jedno- sam zaproponował mi, że pokaże mi jak mam się podciągać. Po treningu do mnie zagadał... Ja mu powiedziałem, że teraz chcę plecy rozbudować. Spytał czy się podciągam. Ja mówię, że nie bo nie czuje tego ćwiczenia ( za bardzo ciągnąłem bicepsami), a on na to, że idziemy się podciągać %-) Ja odrazu banan na twarzy %-) [...]

Napisałeś to tak chaotycznie że nie idzie zrozumieć jakie treningi jestem w stanie wykonywać na siłowni również na zewnątrz typowo pod boks - to chcesz ćwiczyć na zewnątrz czy na siłowni?%-) Bo siłownia jest pomieszczeniem Chodziło mi o to że nie zawsze jestem w stanie wyjść na siłownie natomiast treningi boksu są regularne 3 dni w tygodniu [...]

[...] treningu na wytrzymałość, jednak chcę usłyszeć od Ciebie jaki jest Twój cel jeśli chodzi o wagę. Aktualnie ważysz, jak napisałeś, 81kg i co, chcesz pozostać przy tej wadze, czy zrobić lekką masę, czy zjechać z wagi, czyli się redukować? Bo trening treningiem, ale co do założeń samej diety jest to w miarę ważne. dodatkowo - w Twojej rozpisce DT [...]

chcialbym ;( ostatnio zasmakowaly mi jajka, a mam dosyc miesa ;) oczywiscie, jajka beda zamieniane na rownowartosciowe mieso od czasu do czasu, to samo ryz na makaron durum czy kasze, to tak pogladowo tutaj ujalem - monotonia by mnie zabila ^^

Vaadeer - wiesz, zalezy wszystko od człowieka i jego kubków smakowych. Ja np. nie narzekam, bo wiem o tym, że to nie jest prawdziwy koktajl tak jak w Macu czy kupny szejk na bazie prawdziwych owoców i wzmacniaczy smaku, tylko odżywka białkowa, która ma spełniać cel w postaci uzupełnienia niedoborów w diecie i ma spełniać jakieś kryteria jeżeli [...]

[...] prawie 38 (dlatego średnią objetość bica podaje 37). Od godziny 18:00 do 20:00 organizm ludzki jest najstabilniejszy (pod prawie każdym względem) dlatego wszystkie pomiary, czy to pomiar procentowy tłuszczu w organizmie, uwodnienia organizmu czy choćby obwód mięsni nalezy wykonywać możliwie o godzie 19:00. Co do Twojego treningu to nie próbuj [...]